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Lean vs bulky muscle

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Want to build lean muscles without the intense workout sessions that most performers go through? With the increase in activity levels, you are creating lean muscle mass (ladies do not fret, you will not get bulky like a man). Avoid injury – weight training will help you exercise tendons and ligaments supporting your muscles that could otherwise tear or strain. What &quot;lean&quot; and &quot;bulk&quot; refer to in this case is fat. For many people, the easiest way to build muscle is by eating a lot and also lifting. Before you start preparing to build lean muscle mass, you need to know and measure your body composition. That means knowing your body fat. Four to six sets of an exercise or multiple exercises isolating the same muscle group is commonly done to bulk up. Three to six weight lifting sessions per week. Muscle is either there or it's not there, in its various sizes. When people say they want to build lean muscle (and i hear this all the time,. 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